1 OP 1 COACHING
Je kunt je lichaam veranderen zonder je leven te veranderen. Maar als je steeds terugvalt in dezelfde patronen, is alleen trainen niet genoeg.
Daarom bied ik twee persoonlijke trajecten aan.
Personal Training is voor mannen die gericht willen werken aan hun lichaam: afvallen, spiermassa opbouwen, conditie verbeteren en sterker worden.
Coaching + Personal Training is voor mannen die verder willen gaan. Je werkt niet alleen aan je lichaam, maar ook aan de patronen die je tegenhouden. Denk aan schaamte, angst, een negatief zelfbeeld, onzekerheid en gedrag waar je steeds opnieuw in vastloopt.
Geen snelle oplossing. Je gaat eerlijk kijken naar jezelf, je gedrag en de patronen waar je steeds in terugvalt.
PERSONAL TRAINING
Voor mannen die gericht willen werken aan hun lichaam.
- Minimaal 1 personal training per week van 60 minuten
- Volledig afgestemd op jouw lichaam en persoonlijke doelen
- Gericht op vetverlies, spieropbouw en conditie
- Persoonlijk trainingsplan en begeleiding
- Voedingsadvies als ondersteuning van je doel
- Gratis kennismakingsgesprek
COACHING & PERSONAL TRAINING
Voor mannen die hun lichaam willen veranderen en de patronen willen doorbreken die hen al jaren tegenhouden.
- Minimaal 1 personal training per week van 60 minuten
- 1 persoonlijk coachgesprek per 2 weken van 90 minuten
- Werkboek met persoonlijke groeifases
- Werken aan schaamte, angst en negatief zelfbeeld
- Bouwen aan zelfliefde, eigenwaarde en zelfvertrouwen
- Begeleiding bij jouw persoonlijke uitdagingen
- Persoonlijke ontwikkeling: mentaal, fysiek en spiritueel
- Minimale duur van 8 maanden
- Gratis kennismakingsgesprek
Dit traject is bewust intensief. Gebouwd om diepe patronen, angst, schaamte en negatief zelfbeeld echt te doorbreken. Niet om ze tijdelijk te verzachten.
Veelgestelde vragen
Voor mannen die serieus willen groeien. Mentaal, fysiek en spiritueel. Met of zonder verslavingsachtergrond. Het enige wat ik vraag is dat je klaar bent om eerlijk naar jezelf te kijken en het werk te doen.
Ik spreek niet vanuit theorie. Ik heb zelf de diepste put meegemaakt en de weg terug gevonden. Alles wat ik aanbied heb ik zelf doorleefd. Dat verschil voel je in elk gesprek.
Echte gedragsverandering kost tijd. Patronen die je jaren hebt opgebouwd verdwijnen niet in een paar weken. Ik werk alleen met mannen die bereid zijn om dat commitment aan te gaan. Zo garandeer ik echte en blijvende resultaten.
Altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Daarin kijken we samen of er een klik is en welk pakket bij jou past. Geen verplichtingen. Geen druk.
De personal training sessies zijn fysiek in een sportschool in Zaandam. De coachgesprekken kunnen zowel fysiek als online via videogesprek. We kijken samen wat het beste bij jou past.
Ja dat kan. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we samen de tarieven en de betalingsmogelijkheden. We zoeken altijd naar een oplossing die bij jouw situatie past.